自學太極拳

Questo programma consente principalmente agli utenti di comprendere il Tai Chi e seguire le linee guida di questo corso per apprendere lo stile di base 24.

Il Tai Chi è una combinazione di arte ed esercizio fisico, progettata per favorire l'equilibrio tra corpo e mente. L'esercizio è simile a un flusso d'acqua calmo. Questo è il motivo per cui le persone che praticano il Tai Chi entreranno lentamente in un ambiente molto rilassato, come la meditazione. Tuttavia, allo stesso tempo, il tuo corpo continuerà a lavorare sodo per fornirti un supporto stabile. Il focus dell'allenamento del Tai Chi è di praticare la concentrazione, controllare la respirazione e regolare il ritmo del corpo come l'acqua corrente. Facendo queste tre cose, le persone che praticano il Tai Chi dovrebbero produrre energia nel tuo corpo. Questa energia aiuterà il tuo corpo e la tua mente a lavorare in modo armonioso e armonioso. Il Tai Chi principianti si occupa principalmente di pensieri positivi e posizioni di base, che sono molto semplici.